Faire le plein de vitamine C est essentiel pour l’organisme. Aussi appelée acide ascorbique, la vitamine C est présente de manière naturelle dans un grand nombre de fruits et légumes. Un apport journalier en vitamine C permet entre autres de combattre l’oxydation et de renforcer le système immunitaire. Il convient d’en absorber de manière régulière car, l’organisme ne peut ni la stocker, ni même la synthétiser. À quoi correspondent les besoins journaliers en vitamine C et comment les couvrir ?

Les fonctions vertueuses de la vitamine C déterminent nos besoins

Pour comprendre les besoins quotidiens en vitamine C, il convient de s’intéresser, dans un premier temps, au rôle que celle-ci joue dans l’organisme. Pourquoi a-t-on besoin de vitamine C au quotidien ?

La vitamine C en gélule peut être commandée à travers ce lien.

L’apport nutritionnel recommandé se situe à 110 mg par jour

Différentes études ont calculé un apport journalier nécessaire en vitamine C de 110 milligrammes par jour, pour les hommes comme les femmes de plus de 18 ans. L’ANR ou apport nutritionnel recommandé peut se situer à une échelle différente, en fonction du pays de référence. Au Canada, par exemple, et dans certaines nations européennes, l’ANR en vitamine C est fixé à 90 mg par jour chez un homme et à 75 mg chez une femme. Quel que soit le lieu de vie, le besoin quotidien en vitamine C est établi sur une base de 40 à 120 mg par jour. Le besoin nutritionnel en vitamine C est lié également à l’âge et à l’hygiène de vie d’une personne :

Par ailleurs, d’après les différentes études, les besoins quotidiens en vitamine C sont plus importants chez les fumeurs : il faut compter entre 50 et 35 mg en plus.

Les différentes sources de vitamine C

La vitamine C naturelle se trouve dans la nature : fruits, légumes et plantes aromatiques. Une consommation quotidienne est essentielle pour couvrir les besoins en vitamine C. Il convient de favoriser les crudités aux aliments cuits, afin d’obtenir une concentration maximale en vitamine C. Voici quelques exemples de fruits et légumes riches en vitamine C naturelle : le cassis, la goyave, le thym frais, le poivron, le kiwi, le brocoli, l’orange, l’ananas, etc.

Quelle différence avec la vitamine C bio ? La vitamine C bio signifie qu’elle est d’origine naturelle, et qu’elle est donc issue des fruits et légumes mentionnés précédemment. La différence va donc se situer au niveau de la provenance de ces fruits et légumes : un logo bio français ou européen devra obligatoirement apparaître sur le produit.

Des besoins plus importants chez certaines personnes

Pour ceux qui ne consomment que très peu de fruits et légumes, et pour les personnes qui souffrent de diabète, de la maladie coeliaque ou la maladie de Crohn, et dans d’autres cas de figures (consommateurs d’alcool, sportifs, etc), un complément en vitamine C devient alors nécessaire. Il convient de bien sélectionner ses compléments alimentaires pour qu’ils permettent à ses consommateurs de rester en bonne santé. Les femmes enceintes ou allaitantes ont également besoin d’un apport plus important en vitamine C, tout comme les fumeurs, les sportifs et les personnes âgées. Dans tous ces cas spécifiques, se supplémenter en vitamine C est essentiel. La prise peut se faire à partir de compléments alimentaires d’argousier, de camu camu ou d’acélora.


Fragilité du système immunitaire, troubles du sommeil ou de la digestion, carences en vitamines ou encore problèmes de peau… Les raisons de prendre des compléments alimentaires sont nombreuses. Désormais, nous pouvons trouver une forme innovante de compléments : ce sont les gummies. Mais les gummies sont-ils aussi efficaces que les gélules ? Et comment les prendre ? Si vous souhaitez en savoir plus, ce guide vous fournira toutes les informations dont vous avez besoin.

Que sont les gummies ?

En général, les gummies sont des compléments alimentaires comme les poudres, les gélules et les comprimés. Ils sont enrichis de plusieurs plantes comme les plantes adaptogènes, la spiruline et l’hibiscus. Ce type de complément contient également des vitamines et des minéraux pour une action globale ou spécifique sur l’organisme.

Toutes les plantes sont exemptes de pesticides, d’insecticides et de produits chimiques et sont certifiées biologiques. Tous les bourgeons sont également cueillis à la main et sont garantis biologiques et frais. Vous pouvez cliquer ici pour plus d’informations. Avec les gummies, vous pouvez agir sur vos défenses naturelles, votre stress, votre peau, vos cheveux, vos ongles ou encore sur la détoxification de votre corps.

Selon plusieurs études, il a été constaté qu’un grand nombre de personnes commençant une cure de compléments alimentaires avant tendance à arrêter le traitement. En effet, certaines gélules ont un goût désagréable et certains patients se lassent. Sachez que les gummies permettent de surmonter tous ces obstacles. Ce type de complément s’apparente le plus souvent à des bonbons fruités.

Les gummies sont-ils aussi efficaces que les gélules ?

On peut dire que les gummies sont aussi efficaces que les gélules ou les poudres. Il est particulièrement recommandé de faire une cure par jour. C’est la garantie d’une excellente efficacité. Comme les autres compléments alimentaires, les principes actifs de ce bonbon fruité intègrent le corps humain de manière optimale.

Concernant le niveau d’efficacité entre les gélules et les gummies, il n’y a pas de différence. Chaque complément permet une meilleure action sur l’organisme. C’est à vous de choisir la forme que vous aimez consommer. Si vous voulez prendre soin de vous de manière agréable et ludique, et si vous avez du mal à avaler les gélules, nous vous recommandons vivement d’opter pour les gommes.

Sachez que vous pouvez toujours obtenir de meilleurs résultats en choisissant les gummies. Grâce à ce type de complément, les principes actifs peuvent être intégrés dans l’organisme de manière optimale. La présence de fructo-oligosaccharides peut également donner un goût sucré à ce type de complément.

Comment prendre une cure de gummies ?

Généralement, comme tous les autres compléments alimentaires, la durée de la cure dépend de l’effet recherché. Ainsi, pour les personnes qui souhaitent soulager leur stress au moment du pic de stress, elles peuvent consommer leur cure de manière épisodique. Et pour ceux qui souhaitent agir en profondeur sur leur sommeil, il est préférable de choisir une cure de plusieurs mois. Nous vous recommandons d’opter pour une cure de 3 mois. En effet, le corps humain a besoin de s’habituer aux principes actifs pour pouvoir bénéficier de la cure.

Il est surtout important de respecter la dose et de ne pas dépasser le nombre de gommettes recommandé. En effet, c’est la dose la plus adaptée qui peut vous apporter une meilleure efficacité sans risque de surdosage. Si vous ne remarquez toujours pas les effets au bout de deux semaines, il faut toujours être patient et toujours respecter le dosage.

Il est recommandé de consommer 2 gummies par jour et de les prendre séparément ou simultanément selon vos préférences. Si vous envisagez de prendre cette cure pour l’énergie, une consommation le matin est une bonne idée. Pour le stress, l’immunité ou la beauté, vous pouvez le prendre à tout moment de la journée. Et pour la digestion, il est préférable de la prendre avant ou après le repas. Et pour avoir un bon sommeil, il est préférable de prendre les gummies 30 minutes avant d’aller se coucher.

Tout le monde peut prendre des gummies ?

On peut dire que tout le monde peut consommer des gummies. Mais comme tous les compléments alimentaires, la formule présente également quelques contre-indications. Cela peut être lié à votre état physiologique ou à votre âge. Il en est de même pour les dosages et les principes actifs utilisés.

Les personnes sous traitement médical, les femmes enceintes et allaitantes ainsi que les enfants de moins de douze ans doivent faire attention. Pour ces personnes, il est fortement recommandé de prendre l’avis de leur médecin s’ils souhaitent suivre la cure.

Pour finir, les gummies sont des compléments alimentaires qui peuvent vous apporter de nombreux bénéfices pour votre santé. Ils sont aussi efficaces que les gélules. Mais pour profiter de ce type de complément, il est essentiel de respecter la dose recommandée. Le fait de suivre ces conseils peut également vous aider.

Prendre soin de sa santé est une chose importante au quotidien afin d’être en forme et de posséder suffisamment d’énergie. Il est possible d’obtenir un meilleur état de santé grâce à un sommeil plus profond, à de la nourriture moins grasse, à la pratique d’un sport, et pourquoi pas par la consommation d’une huile de CBD. En effet, l’huile de CBD est une substance qui offre de réels bienfaits aussi bien sûr la santé du corps que sur la santé de l’esprit. Différents modèles et différents taux de concentrations sont aujourd’hui disponibles sur le marché afin de convenir aux besoins et aux envies de tous. Réussir à savoir lequel choisir ne sera pas toujours facile, surtout si vous êtes nouveaux dans le domaine. Découvrir le guide d’achat de l’huile de CBD devient alors important.

Une huile adaptée à vos besoins

La première chose à faire avant l’achat de votre huile de cbd sera alors de déterminer vos besoins et surtout vos objectifs. L’huile de CBD permet la réduction de stress, d’anxiété et d’insomnie, elle aide aussi à réduire la fatigue et à revitaliser le corps en manque d’énergie. Il est nécessaire de connaître vos besoins afin de choisir la concentration en CBD de l’huile, pour traiter de simples maux de têtes ou des petites insomnies, une huile CBD 5 % vous sera totalement adaptée. Par ailleurs, si vous voulez tempérer une forte dépression ou booster votre organisme, vous pourrez acheter des huiles beaucoup plus concentrées. Dans tous les cas, il est essentiel de demander conseil à un médecin ou à un professionnel avant de réaliser vos achats, cela vous aidera à mieux déterminer ce dont vous avez réellement besoin.

Différents sites en ligne peuvent aujourd’hui vous offrir des informations plus approfondies sur l’huile de cbd, et vous aider à savoir où acheter la vôtre.

Vérifier la provenance du chanvre

Le chanvre sera la base de l’huile de CBD, ainsi, il est important de se renseigner sur sa provenance ainsi que sa qualité. L’origine géographique du chanvre avec lequel il sera fabriqué sera affichée directement sur le produit. Ainsi, n’hésitez pas à vérifier l’origine du chanvre ainsi que sa méthode de culture afin de vous assurer une huile de qualité et avec aucun effet négatif sur votre santé. Si vous souhaitez un produit de qualité supérieure, l’huile de cbd bio provenant d’Europe ou des Etats-Unis reste les meilleurs, car le chanvre sera produit à base d’engrais naturel. Privilégier le chanvre provenant de culture rural, car ainsi, il se développera grâce à de l’air frais et cela aura un impact direct sur sa qualité. En cas de doute, vous pouvez contacter directement le producteur pour lui demander des informations supplémentaires comme les labels ou les certifications.

Un choix en fonction de votre budget

Il sera important de déterminer à l’avance le budget que vous souhaitez investir dans votre cbd huile. Différents critères peuvent cependant influencer le prix, cela peut être la marque, la qualité du chanvre, le processus d’extraction, ou la concentration générale de l’huile. Il sera alors libre à vous de choisir quel type d’huile conviendra le mieux à votre budget. Privilégier les achats en ligne, car vous aurez un choix de produits beaucoup plus grand, et il sera plus facile de réaliser des comparaisons et de trouver le meilleur produit au meilleur prix. Avant vos achats, n’hésitez pas à recueillir des informations supplémentaires et des avis clients sur le site où vous allez passer votre commande.

Si vous êtes un débutant, il est recommandé d’opter pour une huile à faible concentration (3 % environ) afin d’habituer votre corps petit à petit et d’éviter les réactions trop violentes.

La consommation de cannabis n’était pas légale auparavant à cause de ses effets secondaires. Grâce aux différents tests effectués au laboratoire sur les propriétés du CBD, ses bienfaits ont été prouvés. À partir de ce moment, l’utilisation de Fleurs de CBD était désormais légale dans la plupart des pays. Jusqu’à aujourd’hui, la distribution de produits à base de CBD est permise. Cependant, cela nécessite toujours quelques conditions à respecter. Vous pouvez donc acheter des produits cbd peu importe votre localisation. Dans ce cas, vous pouvez bénéficier d’une livraison rapide et gratuite. Mais comment trouver un spécialiste en CBD ?

Quels sont les avantages d’acheter du cannabis légal ?

Même si la consommation de la résine CBD est aujourd’hui légale, vous devez savoir avant toute chose la précaution de son utilisation. Dans ce cas, il est impératif de régler le taux de THC contenu dans le produit. La plupart du temps, le THC dans un produit cbd ne doit pas dépasser le 0,2 %. En fait, l’excès de ce taux est bien entendu dangereux pour la santé. Aujourd’hui, la plupart des gens utilisent les produits dérivés de cbd pour trouver rapidement le sommeil. À l’aide des Huiles CBD, vous pouvez éviter la douleur sur n’importe quelle partie de votre corps. Ce n’est pas tout, elles permettent aussi de diminuer le stress en plus du gain de relaxation. En fait, le cbd intervient dans plusieurs domaines surtout pour la santé et l’esprit. Aujourd’hui, les produits de cbd se présentent sous plusieurs formes : crème, thés CBD, pollen, Gélules CBD, huile et fleur. Parmi ces types de produits, la résine CBD est la plus recommandée par les utilisateurs.

Quels critères pour choisir un spécialiste en cannabis ?

Aujourd’hui, il y a plusieurs spécialistes de CBD dans le monde entier. Mais le choix nécessite quelques critères à retenir. La disposition d’un permis de vente est le critère le plus important. En fait, les produits cbd prêts à vendre doivent tous être testés au laboratoire. À ce moment, le vendeur doit obtenir une pièce justificative de ce test. Donc, peu importe l’endroit spécialisé à la vente de cbd surtout la boutique de CBD, vous pouvez vérifier cette pièce. En outre, le spécialiste doit normalement vous proposer une garantie. Cela vous permettra de tester l’efficacité du produit. Aujourd’hui, les vendeurs de cbd doivent aussi proposer une livraison gratuite pour réduire vos dépenses. Cela leur permet également de fidéliser leurs clients. Pour finir, la réputation du spécialiste est aussi l’un des moyens pour le sélectionner ou pas. Plus, un spécialiste est réputé, plus la notoriété de ses produits et de ses services est satisfaisante. Dans ce cas, ce n’est plus la peine d’hésiter.

Comment faire un achat de cannabis chez un spécialiste ?

Peu importe le type de produit cbd que vous voulez acheter, il suffit de connaître davantage le spécialiste avant tout. En fait, le spécialiste doit être à la fois un fabricant et un vendeur. Par exemple, faire une infusion CBD doit être sa mission. Cela permet aux clients de comprendre qu’il s’agit de spécialiste expérimenté. Aujourd’hui, les moyens sont nombreux pour faire légalement un achat de cbd. Vous pouvez dans ce cas joindre une boutique ou un magasin spécialisé. Il est cependant préférable d’interroger votre entourage sur les informations concernant le vendeur. La recherche en ligne est un moyen facile pour l’achat de cannabis. À ce moment, vous avez plusieurs choix de produits cbd selon votre budget. Cependant, vérifiez la fiabilité du site à l’aide de la publication. À ce moment, il est conseillé de vérifier les commentaires des visiteurs pour savoir leur satisfaction. Puis, vous pouvez contacter le vendeur pour connaitre ses offres.

Au fil des années, la médecine douce connait un véritable succès, notamment du côté des adeptes de solutions naturelles. Et cet engouement ne s’est pas démenti. Compte tenu de ses multiples avantages, près de 4 français sur 10 y font recours à ce type de thérapie. Avec le temps, une grande diversité de pratiques apparait : ostéopathie, reflexologie, sophrologie, homéopathie et autres. On en retrouve toute une gamme à l’heure actuelle. Mais comment trouver un bon praticien ? 

Que faut-il savoir sur les médecines dites douces ?

Aussi appelées médecines alternatives ou médecines traditionnelles, les médecines douces constituent aujourd’hui une véritable option pour traiter les patients. La médecine douce est issue de traditions. Elle est généralement associée à la philosophie de la vie. Il s’agit en fait d’une médecine par des thérapies naturelles. Elle a surtout à vocation pour soulager l’âme et l’esprit. Très variées, elles n’utilisent ni médicaments ni toutes molécules chimiques. Elles proposent toutes une méthode atypique dans le but de prévenir, guérir ou soulager certains maux. Ceci dit, les médecines douces ne sont pas encore reconnues par l’Assurance Maladie. Aussi, chaque praticien peut alors fixer son propre tarif, selon le type et la durée du soin adaptés. Ce tarif diffère d’un praticien en médecine douce à un autre et peut cependant être très onéreux. 

Comment trouver le bon praticien ?

Trouver le bon praticien n’est pas toujours très évidant qu’il est difficile de trouver un thérapeute sur qui se fier. Certes, entre les différentes pratiques existantes à l’heure actuelle, on retrouve également de nombreux nouveaux praticiens sur le coup. Ceci dit, pour affiner votre choix, misez sur un praticien reconnu justifiant de plusieurs années dans le domaine. Vous pouvez par exemple vérifier sa formation en médecine traditionnelle d’autant que votre santé est primordiale. Tournez-vous également vers un thérapeute affichant clairement son tarif. N’hésitez surtout pas à demander conseils auprès de vos proches ou à consulter les avis donnés par les autres patients sur Internet. Renseignez-vous au maximum pour éviter les mauvaises rencontres. Méfiez-vous de ce que l’on appelle « discours pseudo médical ».

Où trouver un bon praticien de la médecine douce ?

Parce qu’il n’est pas rare de tomber sur des charlatans, les praticiens se sont davantage réorganisés. Il existe aujourd’hui divers organismes recensant les professionnels du métier. Sérieux et qualifiés, ils sauront répondre à tous les types de besoins et de demandes. Et avec l’avancée du monde numérique, internet est devenu un incontournable, notamment pour effectuer des recherches. Vous n’avez donc plus à vous déplacer et parcourir les ruelles de votre quartier pour trouver un praticien professionnel de la médecine douce. Il vous suffit d’effectuer votre recherche, de lancer pour afficher les résultats. Pour plus de précision, vous pouvez mentionner votre quartier et les praticiens à votre proximité s’afficheront.

Par ailleurs, ayant longtemps fait ses preuves, la médecine douce est aujourd’hui de plus en plus connue et répandue. Les patients malades font recours à ce type de médecine en complément de leurs traitements. Il n’est donc plus difficile de trouver un praticien dans un domaine précis.

La hernie hiatale se produit lorsqu’un fragment de la partie supérieure de l’estomac est inséré dans la poitrine par une petite ouverture dans le diaphragme. Dans de nombreux cas, cette affection peut ne présenter aucun symptôme, ce qui rend difficile l’identification de la hernie ou la confond avec de simples brûlures d’estomac. Pour les hernies asymptomatiques, un traitement n’est généralement pas nécessaire. Toutefois, si des symptômes apparaissent, il existe un certain nombre de remèdes maison qui permettent de les soulager.

Les causes d’une hernie hiatale !

La cause déclenchante de la hernie hiatale n’a pas encore été clairement identifiée. La seule hypothèse, dans laquelle il semble qu’un traumatisme abdominal, une faiblesse congénitale excessive du tractus gastro-œsophagien, une ouverture excessive du hiatus œsophagien ou un canal œsophagien trop court, puissent d’une manière ou d’une autre être impliqués dans l’apparition d’une hernie hiatale. Cependant, certains facteurs peuvent favoriser le développement d’une hernie hiatale. Les facteurs les plus courants sont l’obésité et la grossesse, qui entraînent une augmentation de la pression intra-abdominale. En outre, la hernie hiatale peut être causée par un traumatisme abdominal grave, de sorte que même une toux constante peut constituer un facteur de risque. D’autres facteurs de risque importants sont le tabagisme, la vieillesse, le port de vêtements serrés et les efforts musculaires excessifs. La chirurgie est la dernière alternative si la maladie est grave. Cependant, la chirurgie est coûteuse, à moins que vous n’optiez pour une assurance maladie telle que lechatsur.fr/ ou pour la médecine douce.

Revoir son alimentation !

Il n’est pas facile de changer son mode de vie, mais ces changements doivent être considérés comme un plan de traitement simple et sérieux. Une bonne alimentation est la principale alternative pour ne pas avoir à subir une intervention de la médecine. L’idéal est de suivre un régime équilibré, dans lequel les aliments alcalins prédominent et d’éliminer les aliments gras, les fritures, les sauces très lourdes, les produits acides comme le chocolat, l’alcool, le café, les œufs ou les agrumes et d’éviter les épices. L’idée est de favoriser la digestion et d’éliminer tous les aliments qui la perturbent. Outre les aliments, le nombre de repas est également important. Idéalement, vous devriez prendre cinq repas par jour en quantités modérées. Vous ne voulez pas charger votre estomac avec des plats lourds et des quantités excessives. En outre, il est essentiel de bien mâcher vos aliments pour faciliter la digestion. Manger des aliments rapidement et sans les mâcher ne fera que rendre la digestion plus difficile et aggravera la hernie.

Les produits de la nature : meilleurs pour les maladies gastro-intestinales !

Grâce à ses propriétés analgésiques et diurétiques, l’aloe vera est idéal pour combattre toutes sortes de maladies gastro-intestinales et soulager la hernie hiatale. La préparation de jus est la meilleure façon de le consommer. Ainsi, préparez un jus avec la pulpe d’aloe vera avec un peu de miel et prenez un verre avant chaque repas. Sinon, les thés naturels sont très bénéfiques pour traiter la hernie hiatale. L’infusion de camomille, de romarin et de sauge sont les plus recommandées pour lutter contre cette affection. Il vous suffira de sécher les feuilles ou les fleurs dans le cas de la camomille et de les faire bouillir avec de l’eau pour préparer l’infusion. Les infusions de laurier et de basilic sont également recommandées pour leurs propriétés carminatives, antiulcéreuses et hépato-protectrices, qui favorisent la digestion et réduisent l’acidité. L’infusion de fleurs de souci et l’infusion d’orme réduisent l’inflammation causée par l’acide gastrique et soulagent ainsi les brûlures d’estomac. Une autre option consiste à préparer une huile à base de fleurs de souci et à masser la zone abdominale concernée deux fois par jour : il s’agit d’un remède naturel très efficace.

Pour encore beaucoup de français, les soins énergétiques n’ont aucune crédibilité. Bien souvent, nos concitoyens pensent qu’il s’agit d’arnaques sans aucun effet autre que le bon vieux placébo. 

Ces idées préconçues sont en place pour la simple et bonne raison que la plupart des gens ignorent les aspects les plus basiques du fonctionnement des soins énergétiques. Aujourd’hui, nous allons essayer de remédier à cette ignorance en répondant à plusieurs questions qui reviennent souvent sur le sujet.

De quelle « énergie » parle-t-on ?

C’est l’une des questions les plus courantes – et les plus importantes. L’énergie dont on va se servir dans les soins énergétiques va dépendre du soin dont on parle. 

Cependant, vous pouvez comprendre que l’on parle d’énergies subtiles qui n’appartiennent pas au plan physique. En effet, les soins énergétiques partagent tous la notion de corps subtils : notre corps physique est enveloppé dans plusieurs couches énergétiques, de plus en plus dissociées du plan matériel.

Dans de nombreux soins énergétiques, on manipule ainsi l’énergie astrale (souvent nommée l’aura). Les corps subtils ayant une influence directe sur notre corps physique, soigner l’un revient souvent à soigner l’autre (source : Cabinet Lamathi).

Comment un soin énergétique peut-il fonctionner à distance ?

Comme nous le disions plus haut, un soin énergétique ne se déroule pas sur le même plan d’existence que notre vie de tous les jours. Lors d’un soin énergétique, des énergies subtiles sont manipulées, et celles-ci ne répondent simplement pas aux règles de la physique dont nous avons l’habitude.

Dans l’optique de la thérapie énergétique, tout est énergie. La matière est composée d’atomes et ceux-ci sont bourrés d’énergie, ondulant en permanence. Puisque tout est énergie, la distance n’est qu’un concept physique car dans le monde énergétique absolument tout est lié. Dès lors, on peut très bien agir sur un corps énergétique très éloigné physiquement, car énergétiquement, il est en contact direct avec nous.

Peut-on se faire un soin énergétique soi-même ?

Bien sûr, de nombreuses pratiques individuelles ont d’ailleurs un aspect de soin énergétique lorsqu’elles sont pratiquées d’une certaine façon. C’est par exemple le cas du Qi-Gong.

N’hésitez pas à essayer cet exercice : mettez vous debout, relâchez les bras et sautez doucement sur vos talons, en allant de plus en plus vite. Vous verrez que votre énergie sera vivifiée après quelques minutes.

De nombreux exercices de respiration existent également, mais nous ne nous attarderons pas dessus ici.

Peut-on se former aux soins énergétiques ?

Tout à fait ! En fait, c’est même un choix de carrière de plus en plus populaire. Pas besoin de vouloir en faire son métier ceci dit, on peut apprendre les bases d’un soin énergétique même si l’on est amateur, juste pour savoir comment faire.

Le maté est une boisson très populaire en Amérique du Sud, plus précisément au Paraguay. Ses propriétés médicinales sont découvertes plus tard par les missionnaires jésuites qui le rapportent en Europe. Les pharmacopées européennes sont alors séduites par ses bienfaits. Quels sont les extraordinaires bienfaits de la yerba mate pour la santé ?

Le maté, un puissant antioxydant !

Les Sud-Américains sont les premiers consommateurs de cette boisson aux vertus miraculeuses. La plantation de maté se trouve principalement dans cette partie du monde. La science trouve un intérêt particulier à cette boisson qui contient de nombreuses quantités de substances antioxydantes. En effet, le yerba maté est une source d’antioxydant par excellence, qui est bien supérieure au vin rouge, au thé noir, au thé vert ou au jus d’orange. Ce bienfait du maté se trouve dans sa forte teneur en polyphénols, capables de stopper l’effet néfaste des radicaux libres. Les produits antioxydants comme ce thé des Jésuites améliorent les défenses naturelles et préviennent la détérioration cellulaire accélérée par le stress quotidien. Il est bon de savoir que cette vertu antioxydante du maté est obtenue grâce à son processus d’élaboration, sa prise de manière traditionnelle, mais surtout le recours à des plantes naturelles et biologiques. Ceux qui veulent se procurer du maté soigneusement sélectionné pour profiter des bienfaits du maté peuvent consulter le site labombilla.fr. Mieux encore, le thé brésilien permet également de réduire la présence de cellulite et de masquer les rides.

Le maté, un produit naturel pour lutter contre la fatigue !

La concentration en caféine, inférieure à celle du café et supérieure à celle du thé, rend efficace la prise d’une infusion de maté pour lutter contre la fatigue mentale et physique. Elle aide à améliorer la vigilance, mais aussi à augmenter les performances cognitives. Son pouvoir énergisant stimule les neurones, il favorise l’activité cérébrale, la mémoire, la perception consciente et le raisonnement. Des principes actifs tels que la théobromine et la théophylline aident à réguler les systèmes de l’organisme. Les sportifs expérimentés ne jurent que par cette boisson aux mille vertus pour brûler les graisses et atteindre leurs objectifs. Il est recommandé de prendre la décoction avant toute activité motrice ou intellectuelle. Le maté agira comme une boisson stimulante afin de profiter pleinement de ses propriétés pour augmenter l’endurance physique. Boire du maté pendant la journée apporte de l’énergie tout en ayant un effet relaxant. Les yerba maté propriétés permettent de résister à l’épuisement physique et d’éveiller l’esprit. Tous ses bienfaits n’affectent pas la qualité du sommeil ou du repos.

Le maté, ses propriétés diurétiques et laxatives !

Le maté est très bon pour l’organisme, son action diurétique permet d’éviter la rétention d’eau et d’améliorer le développement de la fonction rénale. Il aide le corps à éliminer les toxines et donc à se purifier naturellement. Le yerba maté stimule également le transit intestinal en soutenant l’organisme dans son processus habituel d’évacuation des résidus et toxines qui peuvent être retenus. La propriété du maté apporte un soulagement aux personnes qui souffrent de constipation. Il serait plus bénéfique de le combiner avec des herbes digestives et un régime riche en fibres. Cela n’empêche pas de boire de l’eau régulièrement pour profiter des bienfaits du maté. Par ailleurs, les bienfaits du maté agissent également dans l’organisme pour réguler le cholestérol et aider à améliorer la santé cardiovasculaire. Les personnes ayant des problèmes d’hypertension artérielle en bénéficient, car il a un effet hypotenseur et vasodilatateur.

Comment préparer le thé au maté pour profiter de ses bienfaits ?

Le thé de Saint-Barthélemy donne le meilleur de lui-même à ceux qui le consomment avec régularité et de manière traditionnelle. Imposer un rituel de préparation pour pouvoir bénéficier de la vertu du maté est à adopter. Il est alors plus bénéfique de le prendre comme le faisaient les ancêtres sud-américains, c’est-à-dire de la manière la plus naturelle possible. Certains vendeurs en ligne proposent même des kits avec des accessoires de préparation. Il existe quelques conseils simples à suivre pour prendre le maté. Dans un premier temps, il faut préparer de l’eau chaude, idéalement entre 70°C et 80°C. Ensuite, le préparateur peut verser le maté dans la calebasse jusqu’aux deux tiers, en retournant celle-ci plusieurs fois afin de mélanger les feuilles et d’enlever une partie de la poudre. L’étape suivante consiste à placer la bombilla dans le maté et à ajouter l’eau chaude pour l’infusion. Pour finir, vous pouvez déguster ce thé immédiatement ou attendre environ 30 secondes, selon l’envie. Il est important de préciser que la consommation de maté en association avec de l’éphédra est à éviter, car ce mélange est dangereux pour la santé. La caféine contenue dans le maté augmente la puissance des effets stimulants de l’éphédra. Un bon thé au maté attend ceux qui cherchent la santé dans une tasse, à déguster seul ou à partager avec ses proches.

Vous avez envie d’arrêter de fumer ou de combattre la dépendance au tabac ? Sachez que récemment, une nouvelle tendance est apparue pour permettre cela, c’est l’usage du CBD. Ce produit extrait du chanvre est, en effet, très bénéfique pour la santé. Contrairement au THC, il ne contient aucune substance néfaste pour la santé. De plus, il est désormais possible d’en consommer sous différentes formes. Vous pouvez miser sur l’huile de CBD, le liquide, … Mais la question que tout le monde se pose le plus : « où en acheter ? » Puisqu’il s’agit d’un produit à consommer avec le bon dosage et avec modération, en procurer chez une boutique reconnue est essentiel. 

Pour quelle raison faut-il choisir le CBD ?

Avant de rechercher un magasin qui vend des produits CBD, déterminez pour quelle raison en avez-vous vraiment besoin. Notons que le cannibidiol n’est pas à prendre sans raison. Vous devez même consulter l’avis d’un médecin avant de prendre une telle décision. Le premier bienfait de ce produit, c’est qu’il a un effet anti-inflammatoire. Considéré comme une substance très active, le CBD se caractérise par des effets anti-inflammatoires naturels. Cela dit, il n’y a aucun impact négatif sur la santé. C’est pourquoi les athlètes et les sportifs en utilisent comme complément alimentaire. Il leur permet en réalité de soulager les douleurs musculaires et articulatoires après de longs entraînements. Les individus qui souffrent de douleurs inflammatoires chroniques ont aussi la possibilité de recourir à l’usage du CBD. Sachez que sur ce site, vous pouvez en savoir plus sur les bienfaits du CBD sur le physique.

D’après quelques études, il a été également prouvé que le CBD a des effets positifs sur la régularisation du stress. Grâce à ses effets anxiolytiques, il aide l’organisme humain à combattre le stress et l’angoisse. La substance contenue dans le produit a pour rôle de favoriser la détente. Ce qui peut s’avérer très avantageux pour les individus atteints d’une dépression.

Où acheter des produits CBD de qualité ?

Si vous recherchez un produit cbd, pensez tout d’abord à la qualité. Certainement, dès que vous lanciez une recherche sur le Net, vous trouverez de nombreuses boutiques en ligne qui en proposent. Ne sautez pas tout de suite sur la première occasion. Prenez le temps de comparer plusieurs offres. Vérifiez que le site en question est reconnu parmi les meilleurs. Pour y arriver, lisez les avis des consommateurs.

Vérifiez en même temps d’où proviennent les produits CBD proposés par le vendeur. Cela vous permettra de savoir si les ventes sont fiables en termes de qualité ou non. Notons que presque tous les produits dérivés du cannibidiol vendus sur le marché ne sont pas considérés comme des drogues. Ainsi, ils doivent présenter une teneur en THC de moins de 0,2 %. Procurez-vous l’huile de CBD auprès d’un magasin qui respecte cette norme. Pour vous éviter une perte de temps, tournez-vous directement chez des pharmacies en ligne.

Comment acheter du produit à base de CBD en ligne ?

Lorsque vous achetez un produit à base de CBD en ligne, commencez par comparer les prix. Il est possible que chez deux vendeurs différents, un même produit soit proposé à des prix différents. Mais en même temps, évitez les prix trop bas au risque de tomber sur des produits de mauvaise qualité.

Avant d’ajouter un article dans votre panier, vérifiez comment se passe le service de livraison du magasin de vente. Normalement, en achetant sur le Net, vous aurez votre colis seulement quelques jours après la commande. Mais tout dépend également de votre ville et de votre quartier. Si possible, préférez un achat payé à la livraison.

Parmi les discussions en ligne sur la spiruline, l’une a suscité les échanges les plus enthousiastes : faut-il la consommer sous quelle forme ? Il est difficile de voir clair entre les défenseurs de la ferme artisanale qui juraient avec des paillettes et les partisans brandissant les méthodes industrialisées mais bio des poudres, comprimées et autres capsules. En termes de qualité, il y a de bons et de mauvais artisans, évidemment, il y a aussi de bons et de mauvais fabricants. Par conséquent, pour comprendre si la qualité du produit final est bonne, il est nécessaire de le goûter et de se référer à son analyse.

Quelle spiruline choisir ?

Si quelqu’un sait choisir et acheter quel type de spiruline, c’est une question de base : elle existe en poudres, comprimées ou gélules, artisanales ou industrielles, bio ou non bio, et même en cocktails de branche. Quelle est la qualité, quelle spiruline est la meilleure ? Par conséquent, le choix entre manger des brindilles, des capsules ou de la spiruline biologique en poudre dépendra de votre préférence. La spiruline en brindilles est la forme la plus primitive de spiruline, car elle ne nécessite pas de traitement comme la spiruline en comprimés. La poudre de spiruline est la meilleure pour les personnes qui envisagent d’utiliser la spiruline dans leurs recettes. Quel que soit le conditionnement, une cuillerée chaque matin vous apportera une nutrition suffisante pour répondre à vos besoins quotidiens et votre système immunitaire. Standard, propre. La spiruline ayant tendance à se combiner avec les métaux lourds et les bactéries, l’attention portée à la culture est la première condition d’une bonne production. Demandez un certificat d’analyse ! Le deuxième critère La méthode de séchage : le produit et ses précieux nutriments sont conservés à basse température inférieure à 50 degrés. Il faut savoir qu’environ les 2 tiers de la spiruline sont séchés à haute température. Le troisième critère de sélection de la spiruline, la concentration en phycocyanine, est un bon indicateur de qualité nutritionnelle : minimum 15%. Si le constructeur ne précise pas le ratio, la méfiance est de mise. À ces trois points interdépendants s’ajoute également une question organique : existe-t-il de la spiruline bio ? La réponse est oui. Cette certification affirme une culture écologique, sans utilisation de pesticides, d’engrais de synthèse ou de substituts d’origine animale. Vous pouvez aller sur le lien, pour avoir plus d’informations.

Spiruline en pétales et en paillettes, la valeur absolue de l’artisanat ?

Les paillettes (certaines personnes appellent cela des pâtes) et les pétales sont généralement fournis par les petites fermes. Mais avant de nous laisser tenter par ces formes traditionnelles, jetons un coup d’œil à leurs méthodes de séchage, car vous savez c’est la clé d’une bonne spiruline. Bien qu’il y ait plusieurs paramètres qui affecteront cette étape, il ne faut pas en oublier un : le temps. Plus la spiruline sèche vite, meilleure est son état nutritionnel. Par conséquent, il est préférable de choisir les pétales car ils sont très fins et sèchent plus rapidement que les paillettes. Mais comment consommer ces formes ? Là, ceux qui sont encore un défi au goût des algues y goûteront ! Il faut toute votre imagination pour préparer chaque jour la bonne quantité de salades et autres plats. Vous l’aurez compris, ces formats s’adressent principalement aux puristes…

La reine veggie : spiruline en poudre

C’est la forme préférée des instagrameurs en bonne santé. Comment prendre en plus de l’absence d’additifs, la poudre de spiruline est facile à mélanger avec des jus et des smoothies pour aider à masquer son goût. Cependant, il y a un léger problème que les paillettes et pétales : le pesage… Il n’est pas facile de déterminer visuellement ce que représentent 6, 8 ou 10 grammes de poudre. Cette forme primitive est fournie par les fermes de toutes tailles. Pour l’obtenir, les petits producteurs passent avant tout leurs pétales et paillettes dans un moulin à café. Mais ici, la question du temps de séchage est toujours très importante. Par conséquent, il est préférable de broyer les pétales au lieu de la poudre produite par les flocons. Dans les grandes exploitations, la poudre eu par séchage instantané par pulvérisation sèche. Le plus important ici est de contrôler la température. Les poudres certifiées R.A.W™ garantissent que vous pouvez les traiter à des températures inférieures à 50°. Une teneur en phycocyanine supérieure à 14 % est également un bon indicateur de qualité.

Plus pure : Spiruline en comprimés et en gélules, spiruline liquide

Des problèmes de saveur et de dosage précis ont conduit au développement de formes plus pratiques à partir de la poudre de spiruline : gélules et comprimés. Si ces formats ont été développés à l’origine par de grands fabricants, maintenant même les petits fabricants se sont lancés. Cependant, les capsules ont un défaut majeur : contrairement à certaines presses a comprimés, la machine à capsules chauffe la poudre et détruit les nutriments des algues. Par conséquent, il est conseillé de choisir les comprimés, qui peuvent être purs à 100 %, à condition qu’ils ne contiennent aucun agent de compression. Alors vérifiez bien l’étiquette, même s’il s’agit d’une étiquette bio, parfois de la silice et du talc apparaîtront dans la liste des ingrédients, en petit caractère. Encore rarement vue, la spiruline sous forme liquide sera vendue avec ses éléments d’origine, elle a donc une pureté inégalée ! C’est attrayant, mais ces solutions contiennent de la glycérine pour protéger les algues, et que l’eau dilue grandement sa concentration. Enfin, on obtient un produit cher avec une teneur élevée en excipients… Attention à ne pas confondre la spiruline liquide avec une solution concentrée de phycocyanine, qui est le fameux pigment bleu de la spiruline ! Bien que ces deux produits se ressemblent, ils sont en réalité assez différents !